まだ、６月だというのに暑い日々が続いております。
これから７月８月と本格的に夏が始まると思うと今から嫌になりますよね？
夏バテってなんでなるの？
簡単に言えば自立神経の乱れだと言われています。
室内と外気の温度差や冷たい飲み物や食べ物ばかりを食べるとこにより、内臓や身体が冷えてしまい副交感神経の働きが悪くなるのです。
沢山汗をかけば良いのかというとそうではなく、汗のかきすぎも熱中症や汗腺のつまりにより夏バテをひき起こしてしまいます。
夏バテ対策は？
お家で出来る自身のない方には
こともおススメですよ！
