今回はどの位の頻度で続けるべきなのかについてお話ししましょう。
骨盤矯正や整体などイメージ的にはどのぐらいの頻度必要だと思いますか？
1か月に1回？それとも半月に1回でしょうか…
理想的には、週1回くらいを診ています。
毎回週1回となると難しいですが、全体的に最初の８～１０回を目安に週1回を続けて、それから半月に1回程度の定期的なメンテナンスをおススメしています。
身体の歪みを矯正すれば一時的に身体が楽になりますが、日常生活ですぐに戻って来てしまいます。
完全に戻りきってまた痛みが出る前に、矯正する必要がある為に初めは週1回を目安としましょう。
それから身体が楽になってきたタイミングで2週間に1回や月に1回などに間隔を開けて現状の維持をします。
骨盤矯正の効果が出るには２～３ヶ月はかかりますので最低でも８～１０回は続ける事をお勧めします。
通う頻度が多い方が早く効果も結果も出やすいですが、骨盤矯正やストレッチは継続的に続けることに意味がありますので自分に無理のないペースで続けていくことが大切です。
